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　　 在这个
时节该如何
调理养生
？宋曙霞 认为，在 饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。