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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
 、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。