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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。