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夜色宅

　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝
柔肝。另外，俗语
 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩
芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。