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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认

为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴

苣等 ，禁 食  或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。