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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食
物  ，


以免肝火上炎。