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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也

就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆

苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。