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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。