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　　 在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮

食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。