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　　在这 个时节该如  何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。