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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。