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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的 蔬菜， 
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火

上炎。