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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。