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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比

如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。