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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，  禁食  或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。