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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。