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　　在
这个
时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。