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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 
免肝火上炎。