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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火
 上炎。