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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。