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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。