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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上 
炎。