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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。