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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜 、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝  。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺   激 食物，以免肝火上 炎。