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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜 、
 葱、蒜、荠菜

、香椿  等， 以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。