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　　在这个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁

食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。