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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免
肝火上炎。