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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香 椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，
 以免肝火上炎。