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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，  禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。