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　　在这个时节该 如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。