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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。