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　　在这个时节该如何 调理  养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “
春日吃春 
芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。