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　　在这 个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。