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　　在这个时节 该如何 调理养生？ 
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。