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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。