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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的  蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。