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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认

为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。