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在这个  时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 

苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。