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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。