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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。