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　　 在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、 香椿 等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。