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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。