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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另 外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。