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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，  俗 语称“春日吃
春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。