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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙
霞认为
 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语 称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。