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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味

的蔬
菜， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。