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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气

味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
 等，禁食或少食  辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。