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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃 春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。