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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
  春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。