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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。